Pravidlá súťaží v naturálnej kulturistike :

Kategória „Masters II“ je od 50 rokov, pričom muži môžu začať súťažiť v tejto kategórii počas celého roka v ktorom dovŕšia 50 rokov. Ostatný rok muži súťažia v tejto kategórii poča s celého roka v ktorom dosiahnu 59 rokov.

Kategória „Masters III“ je od 60 rokov, pričom muži môžu začať súťažiť v tejto kategórii počas celého roka v ktorom dovŕšia 60 rokov.

Výškové kategórie (vysvetlenie)

Muži do 175 cm (vrátane) - do tejto kategórie patria pretekári ktorým bola n ameraná výška menšia alebo rovná hodnote 175,0 cm

Muži do 180 cm (vrátane) - do tejto kategórie patria pretekári ktorým bola nameraná výška väčšia ako 175,0 cm a zároveň menšia aleb o rovná hodnote 180,0 cm

     Muži nad 180 cm - do tejto kate górie patria pretekári ktorým bola nameraná výška väčšia ako 180,0 cm              (obdobne platí aj pre výškové rozdelenie Mr. Physique)

Výškovo - hmotnostné limity:

Obmedzenie hmotnosti je jedným z o patrení, ktoré má za cieľ podporiť čistotu, natur álnosť súťažiacich. Výškovo - váhové kritériá budú kontrolované pri prezentácii (meranie hmotnosti a výš ky).

Vzorec pre výpočet limitu je nasledov ný - pretekár s výškou v cm mínus 100 = hmotno sť pretekára v kg. Túto hmotnosť môže pretekár prekro čiť maximálne:

Výškovo - hmotnostné limity:

do 160 (vrátane) cm o 0 kg od 160 cm do 163 (vrátane) cm o 1 kg od 163 cm do 166 (vrátane) cm o 2 kg od 166 cm do 169 (vrátane) cm o 3 kg od 169 cm do 172 (vrátane) cm o 4 kg od 172 cm do 175 (vrátane) cm o 5 kg od 175 cm do 178 (vrátane) cm o 6 kg od 178 cm do 181 (vrátane) cm o 7 kg od 181 cm do 184 (vrátane) cm o 8 kg od 184 cm do 187 (vrátane) cm o 9 kg od 187 cm do 190 (vrátane) cm o 10 kg atď., t. j. každé 3 cm o 1 kg

Vysvetlenie: Výšková hmotnostná limit „od 175 cm do 178 cm (vrátane)“ znamená, že keď bude pretekárovi namerané 178, 0 cm pat rí stále do tohto rozsahu výšky. V prípade pret ekára ktorému by bolo namerané 175, 0 cm platí, že patrí do rozsahu výšky „od 172 cm do 175 (vrátane)“

Príklad:

U prezentácie bola nameraná výška p retekára 168 cm. Jeho hmotnosť teda môže byť maximálne 71 kg. 168 cm - 100 = 68, 68 + 3 = 71 kg

176 cm, 176 - 100 = 76, 76 + 6 = 82 kg 187 cm, 187 - 100 = 87, 87 + 9 = 96 kg

  V prípade, že súťažiaci prekročia stanovený limit, nebudú pripustení k súťaži a štartovné sa im nevracia. 

Prezentácia

Súťažiaci sa k prezentácii dostavia v športovom úbore a v pózovacích plavkách, s r egistračným, členským preukazom a s CD diskom, na ktoro m bude napálená jedna hudobná nahrávka voľn ej zostavy. Štartovné a príspevok na antidopingové testy hradí súťažiaci pri prezentácii. K prezentácii bude mať prístup len pretekár. Tréner obdrží od organiz átora visačku “tréner”, ktorú je povinný nosiť a v prípade vyzvania usporiadateľskou službou predložiť i preukaz totožnosti, rovnako i pretekár.

Popis jednotlivých kôl súťaže

1. kolo - Semifinále

Hodnotenie postavy vo štvrť obrato ch

Súťažiaci budú stáť v línii, zoradení podľa štartovných čísel smerom k rozhodcom a vykonávať štyri štvrť obraty na povel hlavného rozhodcu.

a)  Štvrť obrat vpravo

b)  Štvrť obrat dozadu

c)  Štvrť obrat vpravo

d)  Štvrť obrat dopredu

Hodnotenie svalového rozvoja

Na základe požiadaviek jednotlivých rozhodcov budú súťažiaci vyvolávaní a hodnotení najmenej dvaja, najviac štyria pretekári v nasledovnýc h povinných pózach:

a)  Dvojitý biceps spredu (Fro nt Double Biceps)

b)  Široký chrbtový spredu (Fr ont Lat Spread)

c)  Hrudník zboku (Side Chest)

d)  Dvojitý biceps zozadu (Back Double Biceps)

e) Široký chrbtový zozadu (Ba ck Lat Spread)

f) Triceps zboku (Side Triceps)

g)  Brucho a stehná (Abdominalis and Thighs)

Všetky individuálne porovnávania s ú vykonané v centre javiska a v poradí, zľava doprava tak, ako si to vyžiadajú rozhodcovia. Všetci preteká ri podstúpia aspoň jedno porovnávanie.

2.  kolo - Semifinále Voľné zostavy

Dĺžka voľnej zostavy môže byť maxi málne 60 sekúnd. Úbor na voľnú zostavu - Pózovacie plavky. Čas bude plynúť od prvých tónov hudby, nie od začatia pózovania! Po uplynutí 60 sekúnd bude hudba zastavená, rovnako i pózovanie súťažiaceho, pr eto je potrebné si zostavu pripraviť tak, aby bol tento limit dodržaný. Počas vykonávania voľnej zostavy b y mal súťažiaci prezentovať svoju formu a pr edviesť najmä pózy, v ktorých pôsobí čo najlepšie a dokáže ich dokonale zvládnuť. Mala by byť zvládnutá choreograficky, priestorovo, prechody by mali byť choreograficky nadväzujúce, zostava by mala ob sahovať pózy nielen v stoji, ale aj v pokľaku, v jednostra nných rozštepoch, bočné i zadné. Výber hudby by mal vystihovať temperament súťažiaceho, ale i sc hopnosť držať sa rytmu. Snahou súťažiaceho by malo byť zanechať umelecký dojem na porotu a divákov. Nezabudnúť na výraz tváre, očí, celkový prej av, ktorý by nemal byť kŕčovitý, s rôznymi grimasami, ale naopak veselý, zdravo sebavedomý, primerane bojovný, snažiť sa o kontakt s divákmi. Okrem kulturistick ých póz môže súťažiaci využiť i niektoré svoje individuálne schopnosti, ktoré by ale nemali by prevládať nad kulturistickými, nejde o súťaž fitnesákov, ale naturálnych kulturistov.

3.  kolo - Finále

Hodnotenie svalového rozvoja

Do finále postúpia zo semifinále šiesti súťažiaci (finalisti), z každej kategórie na základe umiestneniav jednotlivých kolách. Finalisti preve dú spoločne svalový rozvoj vo všetkých povinnýc h pózach. Toto finálne hodnotenie bude pripočítané k semifinálovým.

Voľné zostavy

Platia kritériá popísané v semifinálov ej časti voľnej zostavy v 2. kole.

Spoločné voľné pózovanie (freeposi ng)

Pre spestrenie programu je možné, aby moderátor vyzval súťažiacich k voľnému pózovaniu (freeposing).

3